足つぼマッサージ

罰ゲーム的にやっているので痛そうに見えますが、実際は「効くなぁ～」くらいです。もちろん力加減を細かく調節しますのでかなり強くもソフトな押しもできます。

肝臓はアルコール分解をするときに大量の血液を肝臓に集中させます。足も血液不足になったり肝臓も疲れているのでおすすめです。

筋肉が張るとリンパの動きが悪くなり体液が血管に戻りにくくなります。

筋肉を柔らかくしていけばリンパの動きも良くなりむくみも抜けます。しかし、むくみは内臓疾患や他の病気にも繋がっている事があるので、あまりにもよくならないようでしたら一度お医者さんに診てもらう事をお勧めします。